こんにちは，ヨカワユキです。
自分に問いかけてみてください。
ゴールを決めよう
英語学習に限らず，勉強したり何か新しいスキルを身につけたいなら，ゴール（目標）を決めておくことが重要です。
・すべきことの選択肢が狭まる
・達成することで快（ポジティブな）感情が生まれる
ゴールが見えていると，何をすればよいか，どれくらいすればよいか計画が立てやすくなります。
手当り次第やるよりも，学習効率が上がります。
※計画を立てるためには，自分の現状を把握することも必要です。
目標を達成すると嬉しいものです。
その嬉しさはさらなる学習への起爆剤になります。
その喜びは自分への自信や誇りにつながります。
あなたのゴールはどこでしょうか？
「ネイティブと日常会話がしたい」
「TOEICで850点とる」
「仕事で英語を不自由なく使えるようにする」
「○○大学に合格する」
・・・
今度はその目標を評価してみましょう。
その目標は，達成可能なものですか？
目標はかみ砕いて具体的にする
目標設定のコツは，できる限り具体的なものにすることです。
具体的な目標でなければ選択肢は狭まりません。
例えば「日本一周する」という目標。
「日本一周どうやってする？」
「どれくらいの期間でする？」
「どこの街を通る？」
など，いろいろな問いが浮かんでくると思います。
では「半年間で，北海道の札幌と，沖縄の美ら海水族館を経由して，公共交通のみで日本一周する」という目標にするとどうでしょう？
まだまだ考えなければならないことは多いですが，「日本一周する」という目標よりも，考えなくてはならないことが減りました。
英語学習でも考え方は同じです。
例えば，
「英語を話せるようになる」
「日常会話で困らない」
といったゴールは，漠然としています。
日々，日本語でどんな会話をしているか思い出してみてください。
仕事やプライベートといった状況や，上司や家族，恋人など話す相手によって，話題も言葉遣いも変わるでしょう。
とすると，
「英語で話せるようになる」「日常会話で困らない」というのは，一体どんな会話を意味しているのでしょうか？
「英語で話せるようになる」を，「仕事で海外の取引先とのミーティングで自分の伝えたいことを英語で話せるようになる」としてみましょう。
場面が絞られるので，学習すべき単語や表現，磨くべきスキルも決まってきます。
同じように，
「日常会話で困らない」を「ネイティブと，互いに好きなものについての会話をできるようにする」としてみましょう。
内容が絞られるので，学習内容や力を入れて磨くべきスキルが決まってきます。
目標は達成可能なものを含める
目標設定のもう一つのコツは，達成できる目標にすることです。
達成困難な目標は，学習意欲を萎えさせます。
達成可能な目標は，モチベーションを高め，達成時には自信や満足感を高めます。
達成できる目標の目安は，「少し頑張れば達成できそうだ」と思える目標です。
目標をステップに分けたり，目標達成するため行動を考えると，達成可能な目標が作りやすくなります。
「仕事での海外取引先とのミーティングで，自分の伝えたいことを英語で話せるようになる」を例にしてみましょう。
ビジネスで使う単語が載っている単語帳で勉強したり，ビジネスミーティングで使える表現を覚えたりといったことが考えられます。
また，忘れてしまっている文法知識を補い，使えるようにするために，文法の問題集をやるかもしれません。
話すこと自体に慣れるために，オンライン英会話を使う手もあります。すると目標は，
単語：「ビジネス単語の単語帳○○に載っている単語を覚える」
表現：「ビジネスミーティングの定形表現を毎日音読する」
文法：「1ヶ月で文法問題集○○を終わらせる」
話す：「オンライン英会話を1日25分取り組む」
と分解できます。
やること（行動目標）が決まり，（数値目標）も入れたことでさらに具体的になりました。
数値目標：成果としての目標（上の例の，単語や文法）
達成できる目標づくりという点でのオススメは行動目標です。
行動目標は，結果に至るまでのプロセスを評価します。
自分の日々の行動を振り返り，振り返りに応じて学習する量や時間を調整できるため，目標は達成しやすくなります。
数値目標は，結果を評価します。
人によっては強いプレッシャーやストレスを感じ，学習がはかどらなくなったり，目標を達成できなかったときのダメージが大きくなることがあります。
目標は変わっていくもの
目標は変わってよいし，変わっていくものです。
目標は，具体的にすればするほどやることが絞られ，達成もしやすくなります。
達成したらまた次の目標を立て，それを達成するためにまた学習します。
達成できなかったら，なぜ達成できなかったのかを考え，それを反映した目標を立てて達成を目指します。
小目標をちょこちょこ調整するのを繰り返せると，学習効果は加速します。
英語に関して，あなたのゴールはどこですか？
その目標は，具体的なものですか？
その目標は，達成可能なものですか？
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